Меня зовут Ксения Шибанова, я практикующий психолог-психотерапевт. Веду индивидуальную психологическую практику, консультирую по различным сложностям, касающимся эмоционального благополучия и развития личности. Являюсь ведущим учебных и терапевтических психодраматических групп в «Мастерская современной психодрамы».
Хорошая психотерапия для меня — это та, которая позволяет клиенту лучше себя понять. Понять свои переживания, свои реакции: «Как и для чего они возникают? Что с ними делать?». Где можно спокойно развернуть исследование любых своих сложностей и найти подходящее для себя решение. Понимание себя дает свободу действовать в согласии с собой и своими ценностями. Эта та терапия, которая повышает одновременно осознанность и спонтанность.
Чаще всего работаю со сложностями:
- Проблемы самоопределения — чувство нереализованности, “не знаю, чего хочу”, недовольство собой;
- Проблемы выбора — выбор жизненного пути, профессии, партнера, места работы;
- Депрессивные состояния — чувство угнетенности, подавленность, тревожность, безразличие ко всему, “потеря вкуса к жизни”;
- Отношения с другими — чувство неуверенности, сложности в установлении контакта, одиночество, неумение отстаивать себя, нанесенные обиды, чувство вины;
- Семейные сложности — непонимание в отношениях с партнером, ссоры, измены, расставания, разводы, проблемы в отношениях с родителями и другим близкими людьми.
- Работа с последствиями психотравмирующих событий — потеря близкого человека, ситуации угрозы для жизни, болезнь, несчастные случаи и др.
Хорошая психотерапия помогает лучше понять не только про себя, но и про близких людей, отношения, ситуации. Пробуждает интерес к своей жизни, побуждает экспериментировать, пробовать. Меньше зависеть от переменчивости мира в том смысле, что не терять себя, чтобы не происходило.
И, конечно, в хорошей психотерапии ощущаешь себя услышанным и понятым, можешь говорить про самое болезненное и сложное, рассчитывая при этом на поддержку. В таких терапевтических отношениях ты можешь сам выбирать, про что хочешь работать и с чем разбираться, обсуждать, что подходит или не подходит.
Мне близки такие психотерапевтические методы работы, которые позволяют в себе сочетать достижение непосредственного результата и раскрытие потенциала человека, возвращая ему «авторство» за свою жизнь. Веду консультации в гуманистически-феноменологическом ключе с использованием элементов психодрамы и арт-терапии. Непрерывно повышаю квалификацию, проходила личную и групповую психотерапию, супервизируюсь по отдельным случаям, веду обучающие группы по психодраме в «Мастерской современной психодрамы».
Мое образование
50
