Рубрика: Заметки
Почему так трудно «каждый день по 15 минут» делать что-либо?
Мир сейчас предоставляет большие возможности для изучения всего, что только можно придумать. Можно научиться рисовать, просматривая видеоролики, выучить иностранный язык, используя приложения и общаясь в специализированных социальных сетях. Можно быть стройным и подтянутым благодаря выполнению упражнений на каждый …
Что будет происходить на психотерапевтической группе?
На примере психотерапевтической группы в психодраматическом подходе Если вы размышляете об участии в психотерапевтической группе, и хотите хотя бы примерно представлять, что там будет происходить, то предлагаю прочитать этот небольшой текст. В работе психотерапевтической группы можно выделить три …
Забота о себе или как мы мешаем себе отдыхать и восстанавливаться?
Что такое забота о себе? Давно ли вы заботились о своем душевном здоровье и давали себе паузу? Для кого-то это посидеть с любимой книжкой завернувшись в пушистый плед, для кого-то самозабвенно готовить вкуснейшую курицу по известному ему одному …
Тренинг уверенности в себе
Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе» У уверенного в себе человека есть проблемы, но ему легче с ними справиться. Мануэль Смит говорит: «То, что у нас будут проблемы в жизни — вполне естественно; но столь же естественно …
Благодать и стойкость
Кен Уилбер «Благодать и стойкость» Книга, вдохновляющая на духовное развитие и обретение собственной целостности. Помогающая быть добрее к себе и другим. Принимать мир таким, какой он есть, чтобы не случилось. Книга будет крайне полезна всем, кто находится в …
Наука быть живым
Джеймс Бьюдженталь «Наука быть живым. Диалоги между терапевтом и пациентами» Прекрасная книга для тех, кто стремится к большей осознанности своей жизни и задается вопросом, что значит быть настоящим. В диалогах между терапевтом и его пациентами раскрываются целые истории, …
Когда страдание становится образом жизни
Речь идет о книге Ирины Млодик «Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни». Автору удается в очень приятной художественной манере описать такую непростую часть жизни, как страдание (подразумевается – психологическое). Проследить, как оно появляется на пороге, как …
Сказать жизни «Да!»
Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере» Книга, которая приносит настоящий катарсис* и позволяет посмотреть на свою жизнь свежим взглядом. Автор делится своими размышлениями о смысле жизни и повествует, как ему удалось найти свой личный смысл, и …
