Рубрика: Мои заметки

Почему так трудно «каждый день по 15 минут» делать что-либо?

Мир сейчас предоставляет большие возможности для изучения всего, что только можно придумать. Можно научиться рисовать, просматривая видеоролики, выучить иностранный язык, используя приложения и общаясь в специализированных социальных сетях. Можно быть стройным и подтянутым благодаря выполнению упражнений на каждый… Читать далее

Что будет происходить на психотерапевтической группе?

На примере психотерапевтической группы в психодраматическом подходе Если вы размышляете об участии в психотерапевтической группе, и хотите хотя бы примерно представлять, что там будет происходить, то предлагаю прочитать этот небольшой текст. В работе психотерапевтической группы можно выделить три… Читать далее

Забота о себе или как мы мешаем себе отдыхать и восстанавливаться?

Что такое забота о себе? Давно ли вы заботились о своем душевном здоровье и давали себе паузу? Для кого-то это посидеть с любимой книжкой завернувшись в пушистый плед, для кого-то самозабвенно готовить вкуснейшую курицу по известному ему одному… Читать далее

Тренинг уверенности в себе

Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе» У уверенного в себе человека есть проблемы, но ему легче с ними справиться. Мануэль Смит говорит: «То, что у нас будут проблемы в жизни — вполне естественно; но столь же естественно… Читать далее